Seguramente habran notado que a menudo es muy dificil recordar de que se trataron nuestros sueños.Detalles, eventos, personajes que nos causaron un fuerte impacto, a veces, hasta el punto de forzarnos a despertar(o a no querer hacerlo), se esfuman de nuestras memorias con una velocidad temible.Parece que hay una razon por la que las memorias oniricas son mucho mas dificil de mantener que las diurnas.Aunque muchas personas dicen "yo no sueño" o "sueño muy poco", la verdad es que solo son incapaces de recordar lo que soñaron.No me voy a meter en el tema de las fases del sueño, REM, no REM y todas esas cosas de las que no tengo autoridad para hablar, no conozco las razones concretas detras de esta "amnesia".Solo voy a decir, que para poder tener sueños lucidos(y recordarlos) es necesario desarrollar nuestra memoria onirica.
El diario de sueños es una herramienta esencial para esta tarea.Es simplemente, un cuaderno sencillo, colocado cerca del lugar donde dormimos, junto con algun implemente para escribir.Todas las noches, anotamos la fecha, lo dejamos cerquita nuestro, y nos dedicamos, tranquilamente, al sueño.En el momento en que despertamos, sin perder un momento, escribimos, si queremos, de que se trato el sueño, con todos los detalles que queramos, o, si queremos seguir durmiendo o estamos apurados, simplemente, algunas palabras clave sobre el contenido de este, cosas como "golpe de karate", "universidad", "Kristen Bell".Mas tarde, en el dia, usando esas palabras claves como guia, recordar el contenido completo de nuestra experiencia sera mucho mas sencillo.Es simplemente intrigante la sensacion de leer esas palabras, que a menudo ni siquiera podemos recordar haber escrito, y reconstruir una experiencia que casi se deslizo por completo de nuestro ser.Es como recuperar una parte perdida de uno mismo.
Esta disciplina, mantenida todas las noches, se vuelve progresivamente mas sencilla, y nuestra mente/cerebro se acostumbra eventualmente a almacenar nuestras memorias de sueño con mas seguridad.Pronto, veremos como somos capaces de recordar cantidad de experiencias; sera como vivir una segunda vida, como si nuestra vida se alargara.Y no solo eso, sino que, en nuestros sueños, a menudo podremos descubrir intuiciones y posibilidades ajenas a nuestra mente conciente; este destilado de nuestra experiencia diara que es el sueño, es una fuente de ideas e inspiracion, lista para ser utilizada...muchos de los grandes descubrimientos y logros, de las grandes mentes de la historia, no han surgido durante un estudio seco y diurno, si no que han visto su origen en el sueño, la sintesis creadora tuvo ahi su origen.
Experimenten.Recuerden.Recuperen la totalidad de su ser...
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